Υδατάνθρακες: ότι πρέπει να γνωρίζετε!

Γράφει η κα. Κατερίνα Α. Χρέμου Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, Επιστ. Συνεργάτις Τμήματος DoCare ΜΗΤΕΡΑ

Οι υδατάνθρακες, αποτελούν την οικονομικότερη πηγή ενέργειας του οργανισμού. Στις δυτικού τύπου δίαιτες οι υδατάνθρακές καλύπτουν περίπου το 40% της συνολικής ημερήσιας ενέργειας, ενώ στις αναπτυσσόμενες χώρες καλύπτουν το 75% της ενέργειας. Το επιθυμητό είναι 50-55%.

Διατροφή και Διάθεση: μια αμφίδρομη σχέση.

Γράφει η κα. Κατερίνα Α. Χρέμου Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, MSc, Επιστ. Συνεργάτις Τμήματος DoCare ΜΗΤΕΡΑ

Είναι ευρέως γνωστό στη σύγχρονη εποχή και στο «κυνήγι» της ευεξίας, πως οι συνήθειες του 24ωρου μας και η διαχείριση του στρες, σχετίζεται με τις διατροφικές μας επιλογές. Οι διατροφικές επιλογές μπορούν να επηρεαστούν σε μικρό ή μεγάλο βαθμό από τη διάθεση, τα συναισθήματα και το στρες.

Powered by idcs.gr